【香港仔】劉礎慊：陽光下孩子防自殺

今年青少年自殺有二十多宗，15至24歲青少年自殺率由2014年的6.2，升至2022年的12.2，自殺率按10萬人計算，即每10萬個青少年有12. 2人自殺。香港撒瑪利亞防止自殺會根據報道進行統計，青少年自殺或企圖自殺的主要原因依次為學業、感情及家庭。今年7月至10月，該會自殺危機處理中心接獲51宗求助個案，以13歲及15歲青少年為主，當中有一個更只有8歲。

　　社會愈複雜，生活和學業壓力愈大。數十年前，香港的社會相對簡單，青少年成績不好就去當學徒，只要學一門手藝就不用為生活擔憂。畢竟大部分人都上不了大學，都是這樣過日子。但現在上大學成為基本，還要看你上的是哪間大學，讀什麼學科。由小學到中學，以至升大學都有無數的競爭，畢業後到職場又要不斷考專業試，因此學業壓力愈來愈大。但另一方面，學校教的又往往和職場脫節，特別是現在AI年代，考試還以背誦為主是否有點諷刺？一個初中生如果對所學的沒有興趣，卻喜歡看尼采、叔本華等名家的作品，因而成績一般。單從考試制度來說，他或是一個失敗者，但從知識追求上，他卻是一個優秀者。在AI年代，我們是否需要檢討我們的教育方式和考試評核方法呢？

　　改變教育制度有點困難，但除了學業壓力外，現代社會人與人的疏離可能也是青少年自殺率高的原因。政府應鼓勵學生在課餘時，多參加青少年制服團體等活動。這些活動的團隊性強，有很多集體和小組協作訓練，可減少疏離感；另一方面，這些團體有很多戶外康樂活動，能多曬太陽。研究發現，陽光中的紫外線光照可增加血清素，能讓人產生愉悅感和幸福感，有助抗抑鬱及令人感到快樂。

　　政府想要減少青少年自殺，應鼓勵多些陽光下的孩子。